Khổ luyện YOGA, người đẹp Đà Lạt có được thân hình gợi cảm
Nhờ chăm chỉ tập luyện Yoga và áp dụng chế độ ăn khoa học, hot girl đến từ Đà Lạt, Ngân Mona, giờ đã có được vóc dáng vô cùng quyến rũ.
Hot girl Đà Lạt Ngân Mona (Trần Lê Ngân) hiện nổi tiếng trong giới trẻ Sài Thành nhờ ngoại hình xinh đẹp, vóc dáng nóng bỏng do tập luyện yoga.
Cô nàng hot girl 9x sở hữu gương mặt xinh đẹp, nước da trắng mịn và đặc biệt là số đo 3 vòng hoàn hảo 88-59-90 với chiều cao 1m64, cân nặng 45kg.
Hướng tới việc làm đẹp cả sắc vóc lẫn nội tại, Ngân Mona chọn tập yoga bởi theo cô, đây là bộ môn có vẻ "tĩnh" nhưng lại giúp người tập khám phá được nhiều điều tuyệt vời từ sâu bên trong mình, giúp cảm nhận được cơ thể rõ ràng.
Đến với yoga vì tò mò chứ không phải để giảm hay tăng cân như nhiều người, cô nàng đã nhanh chóng si mê bộ môn này. Ngoài việc đem lại cho người tập sắc vóc đẹp, sự dẻo dai, bền bỉ, yoga còn giúp chúng ta có được một tinh thần khỏe mạnh. Sau 1 năm luyện tập chăm chỉ, Ngân đã thực hiện được nhiều động tác khó một cách điêu luyện.
Thời gian đầu tập luyện, Ngân cũng trải qua những cơn đau nhức. Bí quyết của cô nàng là cố gắng làm quen với những cơn đau do cơ bắp bị kéo giãn thì chỉ sau khoảng 2-3 tuần, cơ thể thể sẽ quen dần và đau đớn sẽ dịu đi.
Theo Ngân, để tập được yoga, bạn không nên vội vàng bởi nó tùy thuộc vào thể trạng, cơ địa, sức chịu đựng của từng người. Trung bình, mỗi người thường mất từ 1-2 năm để thực hiện được các động tác yoga thuần thục.
Ngân Mona dành 6 buổi trong tuần để tập luyện, mỗi buổi tập 60 phút.
Bên cạnh việc chăm chỉ luyện tập yoga, cô nàng còn chú trọng đến chế độ ăn hợp lý, giàu rau củ quả và thịt cá, hạn chế tinh bột.
Ngân cho biết mình hạn chế ăn cơm gạo thông thường mà sử dụng gạo lức. Thay vì ăn có 3 bữa, cô nàng chia nhỏ các bữa ăn, ăn ít đồ chiên xào, dùng dầu oliu thay cho dầu cọ, dầu hướng dương thông thường.
Hãy cùng ngắm những đường cong hoàn hảo của Ngân Mona nhờ tập luyện Yoga.
- Bột cần tây: Tác dụng, tác hại và cách uống khoa học
- Lịch âm hôm nay 07/03 và những điều cấm kỵ
- Hiện tượng Beauty Blogger Huyền Hàn Quốc miệt mài với sứ mệnh truyền tải những kiến thức chăm sóc da tới cộng đồng
- TCL công bố nhiều cải tiến đột phá và cập nhật lớn tại CES 2023
- Các loại chỉ căng da mặt an toàn nhất hiện nay
- Creer Dibao 50cc: Dòng xe ga nhỏ gọn, lý tưởng dành cho người chưa bằng lái
- Cúp C1 thể thức mới gây thất vọng ngay lượt trận đầu tiên
- HLV đầu tiên bị sa thải sau lượt 1 Champions League
- Raya cản Penalty xuất thần, Arsenal thoát thua 'hú vía' trên đất Ý
- Thẻ đỏ tai hại, Barca thua đau Monaco trận mở màn cúp C1
- Tại sao cúp C1 đá vào thứ Năm, diễn ra 3 ngày liên tiếp?
- Manchester City nguy cơ bị trục xuất khỏi mọi giải đấu
- Cầu thủ ghi bàn giúp Việt Nam thắng Nhật Bản đặt mục tiêu lớn
- BXH FIFA mới nhất: Việt Nam tụt hạng, Brunei tăng trưởng mạnh nhất thế giới
- Nhà vô địch World Cup tham gia cuộc 'đình công' bóng đá