Bài tập tốt nhất giúp chân và mông trở nên 'săn chắc'
Một bài tập đặc biệt dưới đây được xem là 'vua' bài tập dành cho mông và chân giúp chúng trở nên săn chắc và rắn rỏi hơn.
bài tập mông
Khỏe & Đẹp
7 bài tập mông tại nhà cho nữ không lo to đùi 'CHUẨN' nhất
Các động tác gym thông thường khi tập vòng 3 sẽ kéo theo chân to. Tuy nhiên, hãy áp dụng những bài tập cô lập cơ mông dưới đây để hạn chế vào đùi nhất có thể.
-
-
Trực tiếp U17 Nhật Bản 1-1 U17 Ả Rập Xê Út: Penalty liên tiếp LIVE
U17 Nhật Bản và U17 Ả Rập Xê Út quyết đấu tranh vé đi tiếp vào bán kết U17 châu Á 2025.
-
Trực tiếp Chelsea 1-2 Ipwich: Bàn gỡ đầu tiên LIVE
Trực tiếp bóng đá - Chelsea ngay lập tức có được bàn gỡ ở ngay đầu hiệp hai sau pha lập công của Marc Cucurella.
-
Hòa Hải Phòng, Hà Nội FC bỏ lỡ cơ hội áp sát top 1
Hà Nội FC chia điểm với chủ nhà Hải Phòng, lỡ cơ hội rút ngắn khoảng cách với Nam Định trên BXH V-League 2024/25.
-
HLV Popov bất ngờ xuất hiện ở 1 trận V-League
HLV Velizar Popov bất ngờ dự khán một trận đấu ở vòng 18 V-League 2024/25 sau chia tay CLB Thanh Hóa.
-
Lịch thi đấu VCK U17 châu Á 2025 ngày 13/04
Cập nhật lịch thi đấu bóng đá VCK U17 châu Á 2025 mới nhất ngày 13/04. Tâm điểm là các trận đấu thuộc vòng tứ kết.