4 bài tập giảm đau lưng và giúp cơ lưng săn chắc từ chuyên gia nổi tiếng
Nếu bạn thực hiện bài tập này đúng kĩ thuật và thường xuyên, hiệu quả giảm đau lưng, bờ lưng khỏe mạnh hơn thấy rõ chỉ sau vài ngày.
Đây chắc chắn sẽ được xếp vào top những bài tập dễ thực hiện nhất, tất cả những gì bạn cần chỉ là nằm ngay trên giường và 1 chiếc gối ngủ quen thuộc.
Nếu bạn thực hiện bài tập này đúng kĩ thuật và thường xuyên, hiệu quả giảm đau lưng, bờ lưng khỏe mạnh hơn thấy rõ chỉ sau vài ngày.
(Nhận định, dự đoán) – Vancouver Whitecaps đang thể hiện phong độ hủy diệt và sẽ tiếp đón Real Salt Lake – đối thủ mà họ chưa thể thắng trong 5 lần chạm trán gần nhất.
(Nhận định, dự đoán) – Boca Juniors hướng tới chiến thắng để củng cố ngôi đầu, trong khi Tigre cần điểm để bám trụ nhóm đầu bảng A Torneo Betano.
(Nhận định, dự đoán) – Sporting Kansas City và LA Galaxy cùng rơi vào khủng hoảng phong độ, khiến cuộc chạm trán sắp tới mang tính sống còn trong cuộc đua thoát đáy MLS.
(Nhận định, dự đoán) – Cruzeiro tiếp tục đối mặt với thử thách lớn khi đụng độ đội đầu bảng Flamengo đang vào phom tại vòng 7 Serie A Betano 2025.
(Nhận định, dự đoán) – Saprissa hướng đến mục tiêu trở lại top 4, trong bối cảnh chỉ phải tiếp đón Guanacasteca đang rơi vào khủng hoảng trầm trọng ở giai đoạn cuối Clausura.