Đi bộ kết hợp tập mông

Hướng dẫn tập luyện cơ mông nhờ đi bộ kết hợp 1 số bài tập bổ trợ

Đi bộ được coi là bài tập thể dục quốc dân vì dễ thực hiện mà ai cũng phù hợp. Tuy nhiên, nếu bạn muốn tập luyện cho cơ mông nở nang săn chắc thì hãy thực hành theo cách đi bộ dưới đây.