khởi động tập gym

Tư vấn

Đau cơ sau tập gym nguyên nhân và 7 cách giúp bạn giảm bớt

Đau mỏi cơ sau khi tập gym thường khiến bạn khó chịu và không thể tập luyện vào ngày hôm sau. Bài viết này sẽ giúp bạn dễ dàng thoát khỏi tình trạng này.

3 bài khởi động thân trên hiệu quả trước khi tập gym

Vùng thân trên sẽ cảm ơn bạn khi thực hiện những động tác khởi động dưới đây trước lúc bắt đầu vào buổi tập.
FA Cup có sự thay đổi lớn, VAR chỉ còn là cái tên!

Các fan hâm mộ trên mạng đều có cùng một phàn nàn sau khi một thay đổi lớn vừa được công bố cho Cúp FA mùa giải này.
Nhận định Newcastle vs Brentford: “Chích Chòe” ghi tên mình vào bán kết, 2h45 ngày 19/12/2024

(Nhận định, dự đoán) “Chích Chòe”, Newcastle được dự đoán sẽ vượt qua Brentford tại tứ kết cúp liên đoàn Anh để điền tên mình vào bán kết.
Nhận định Roma vs Sampdoria: Lấy lại niềm tin, 03h00 ngày 19/12/2024

(Nhận định, dự đoán) – Cuối tuần qua, Roma vừa thua bạc nhược trước Como tại vòng 16 Serie A. Chỉ phải tiếp đón Sampdoria, đại diện đang chơi tại Serie B tại vòng 1/8 Coppa Italia sẽ là cơ hội để thầy trò HLV Claudio Ranieri lấy lại niềm tin nơi người hâm mộ.
Nhận định Atalanta vs Cesena: Chênh lệch trình độ, 00h30 ngày 19/12/2024

(Nhận định, dự đoán) – Tại vòng 1/8 Coppa Italia, Atalanta sẽ chỉ phải tiếp đón Cesena, đại diện đang thi đấu tại Serie B. Chắc chắn thầy trò HLV Gasperini sẽ hướng đến mục tiêu giành chiến thắng để lọt vào tứ kết.
Nhận định Villarreal vs Rayo Vallecano: Khó cho Tàu Ngầm Vàng, 03h30 ngày 19/12/2024

(Nhận định, dự đoán) Dù chỉ phải tiếp đón Rayo Vallecano ở trên sân vận động Ceramica nhưng với những gì đã thể hiện thời gian vừa qua, quá khó để Villarreal có được trọn vẹn 3 điểm trong khuôn khổ vòng thi đấu thứ 12 La Liga.