Lịch tập gym cho nam nữ tăng cân, tăng cơ, giảm mỡ nhanh
Một thân hình đẹp là điều mà gymers nào cũng mơ ước. Vậy nên việc xác định một lịch tập gym hiệu quả là rất quan trọng cho quá trình tập luyện của bạn.
lịch tập gym tăng cơ
Tư vấn
Huấn luyện viên đề xuất lịch tập gym cho nữ ‘Chuẩn’ nhất
Dưới đây là lịch tập gym cho nữ chi tiết, ứng với từng mục đích. Do huấn luyện viên thể hình đề xuất.
-
-
Giá vàng hôm nay chiều 24/4: SJC, DOJI... giảm nhẹ
Giá vàng hôm nay 24/4/2025 tính đến lúc 14h30 dù giảm nhẹ nhưng vẫn duy trì ở mức cao, vượt ngưỡng 120 triệu đồng/lượng.
-
Hấp dẫn cuộc đua vô địch lẫn trụ hạng vòng 20 V-League
Loạt trận thuộc khuôn khổ vòng 20 V-League 2024/25 hứa hẹn sẽ rất kịch tính khi mà ở hai đầu bảng xếp hạng các CLB đang cạnh tranh quyết liệt.
-
Tiền đạo Brazil hay nhất Việt Nam nghỉ hết mùa vì chấn thương
Leo Artur - ngoại binh hay nhất V-League hiện tại phải nghỉ thi đấu tới hết mùa vì chấn thương.
-
Lịch thi đấu vòng 16 hạng Nhất: Nghẹt thở cuộc đua trụ hạng
Các đội bóng nhóm dưới phải rất nỗ lực nếu muốn trụ lại ở mùa sau. Trong khi đó ở nhóm đầu, Phù Đổng Ninh Bình dường như không có đối thủ.
-
Hy sinh Garnacho, MU quyết đem về 2 bom tấn 100 triệu Euro
Trong một động thái mới đây, Manchester United được cho là đang xem xét khả năng bán Alejandro Garnacho nhằm thu về khoản ngân sách cần thiết cho các thương vụ chuyển nhượng mùa hè.