phát triển cơ bắp

Tư vấn

Tập Gym thế nào để nhanh to - Lịch tập Gym cho người mới

Không phải cứ tập Gym là sẽ “to” và đẹp ngay. Ngoài việc phải tập đúng kỹ thuật với cường độ phù hợp, chúng ta có thể áp dụng một số mẹo và lịch tập Gym sau đây để nhanh chóng có được thân hình chuẩn.

7 mẹo tăng cơ đơn giản mà người tập Gym nên biết

Những điều đơn giản dưới đây bất cứ ai cũng có thể làm được để phát triển cơ bắp.
Chính thức: HLV Ngoại hạng Anh tiếp theo bị sa thải

Southampton đã chính thức sa thải huấn luyện viên trưởng Russell Martin sau thất bại 0-5 đáng xấu hổ trước Tottenham, trận đấu đánh dấu sự kết thúc ngắn ngủi trong nhiệm kỳ của ông tại câu lạc bộ.
Dương Quốc Hoàng giành HCĐ giải billiards quốc tế Philippines

Dương Quốc Hoàng đã kết thúc hành trình của mình tại giải billiards pool Marboys Open 2024 theo cách không thể tuyệt vời hơn.
Hojlund đáp trả sâu cay Kyle Walker vụ 'đóng kịch'

Sau khi Man Utd ngược dòng đánh bại Man City, Rasmus Hojlund đã có màn đáp trả sâu cay Kyle Walker nhắm về một tình huống ở cuối hiệp 1 trận derby Manchester.
Barca sa lầy: Thống kê tố cáo sự thật dưới thời Hansi Flick

Những thống kê đáng lo ngại đang chỉ ra sự sa sút trầm trọng của Barcelona dưới thời Hansi Flick. Từ hàng phòng ngự yếu kém đến phong độ phập phù, đội bóng xứ Catalan đang tự làm khó mình trong cuộc đua vô địch La Liga.
Barca thua sốc, Pedri nổi giận mắng toàn đội

Trận thua bất ngờ 0-1 trước Leganes đã khiến Barcelona hứng chịu làn sóng chỉ trích từ người hâm mộ, cùng với đó những phát biểu gay gắt từ Pedri về sự thiếu tập trung và hiệu quả của đội bóng.