tập ngực tại nhà

Khỏe & Đẹp

3 cách tập cơ ngực tại nhà hiệu quả ít tốn kém nhất

Những bài tập dưới đây được thiết kế để bạn có thể tập cơ ngực ngay tại nhà với đầy đủ tác động giúp cơ ngực phát triển hiệu quả nhất.

Bài tập tăng cơ ngực tại nhà kết hợp tạ đơn và hít đất

Luyện tập tại nhà cũng có thể đem đến cho bạn cơ ngực phát triển khi áp dụng bài tập 5 động tác dưới đây trong vòng 3 tuần.
Man City ra thông cáo khi 1 CĐV qua đời trong trận Derby Manchester

Manchester City đã phát đi thông báo chính thức sau khi một cổ động viên của câu lạc bộ qua đời trong trận derby với Manchester United.
Oleksandr Usyk mắc sai lầm lớn trước trận tái đấu với Tyson Fury

Oleksandr Usyk đã gây bất ngờ khi tham gia quay bộ phim The Smashing Machine cùng huyền thoại WWE Dwayne "The Rock" Johnson. Việc tay đấm người Ukraine bỏ lỡ thời gian tập luyện để tham gia phim ảnh ngay trước trận tái đấu với Tyson Fury đã thu hút nhiều sự quan tâm và tranh cãi.
ĐT Việt Nam thắng Indonesia: Vui thôi...đừng vui quá

Dù đã giành chiến thắng trước Indonesia nhưng cách chơi của ĐT Việt Nam còn khá nhiều hạt sạn.
Nhận định Southampton vs Liverpool: Mạch thua kéo dài, 3h00 ngày 19/12/2024

(Nhận định, dự đoán) Mạch thua của Southampton nhiều khả năng sẽ phải kéo dài khi tiếp đón Liverpool tại tứ kết cúp liên đoàn Anh.
Nhận định Monaco vs PSG: Lại bất lực trước khắc tinh, 03h00 ngày 19/12/2024

(Nhận định, dự đoán) – PSG toàn thắng hai trận gần đây sẽ đón tiếp đội xếp thứ ba ở Ligue 1 lúc này là AS Monaco trong trận cầu tâm điểm vòng 16.